打篮球的基本规则和技巧_打篮球规则

提到打篮球的基本规则和技巧_打篮球规则大家在熟悉不过了，那你是否知道打篮球的基本规则和技巧_打篮球规则吗？快和小编一起去了解一下吧！

(资料图)

1、篮球基本规则一、比赛方法    一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。

2、比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟，每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息 10 分钟，NBA为15分钟，另在NBA中在第4节和任何加时赛之间休息100秒。

3、比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比分仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

4、   二、得分种类    球投进篮框经裁判认可后，便算得分。

5、3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，不管是脚跟还是脚尖踩到3分线进的球视为2分球。

6、罚球投进得1分。

7、    三、进行方式    比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。

8、     每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。

9、交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。

10、裁判可暂时中止球赛的计时。

11、    四、罚球    每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。

12、且不能在同一场比赛中再度上场。

13、罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。

14、罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。

15、在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

16、    五、违例    大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。

17、（2）跳球违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

18、 （3）24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手。

19、    （4）8秒钟规则：球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场）。

20、    （5）5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。

21、    （6）3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。

22、进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防守3秒：当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。

23、（FIBA无防守3秒）    （7）侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。

24、    （8）技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。

25、   （9） 取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。

26、发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。

27、    （10）队员5次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次（NBA规定为6次）必须离开球场，不得再进行比赛。

28、    （11）违例：既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。

29、主要的违例行为是：非法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。

30、    （12）队员出界：球员带球或球本身触及界线或界线以外区域，即属球出界。

31、在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。

32、    （13）干扰球：投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。

33、当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。

34、球碰板后对方不得碰球，直到球下落。

35、    （14）球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。

36、扩展资料：篮球位置的分工 一、控球后卫 控球后卫，又叫组织后卫（PointGuard），是篮球比赛阵容中的一个固定位置。

37、控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员二、得分后卫 得分后卫（ShootingGuard），是篮球比赛阵容中的一个固定位置。

38、一般担任该位置的球员身高和体格都低于前锋球员，但在速度上具有优势。

39、三、小前锋 小前锋(SmallForward)，篮球比赛阵容中的一个位置；传统上以进攻得分为主要任务，强调快速推进上篮的能力。

40、四、大前锋 大前锋（PowerForward，有时称作强力前锋），一个典型的大前锋是球场上体格较壮，而仍具备一定速度的球员。

41、传统上，大前锋被要求利用他们壮硕的体型，在篮下积极强攻并争夺进攻篮板球；而在禁区防守和防守篮板球的保护方面，则被认为是中锋的主要任务。

42、五、中锋 中锋，篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。

43、由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。

44、参考资料：百度百科——篮球规则。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

标签：